Куриный суп с лапшой в мультиварке

Куриный суп с лапшой в мультиварке

⏱ 90 минЛегко6 порцийСупБюджетноБез лактозы

Прозрачный куриный бульон с домашней яичной лапшой и морковью — лечебный суп для всей семьи.

В белорусских домах такой суп часто варят на домашней курице с огорода, а лапшу берут яичную, иногда свою. В мультиварке удобно: бульон настаивается, лапша не разваривается. Подают с укропом и свежим хлебом в обед или на ужин.

На порцию (613 г)

294

Белки22,7 г · 31% ккал

Жиры10,8 г · 33% ккал

Углеводы26 г · 36% ккал

15% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 48 ккал · Б 3,7 · Ж 1,8 · У 4,2 г

AКлетчатка 2,4 г · Сахар 2,3 г · Соль 2,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 1764 ккал · порция 294 ккал — 15% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Голени положите в чашу, залейте холодной водой, добавьте целую луковицу и лавровый лист.

    Шаг 1: Голени положите в чашу, залейте холодной водой, добавьте целую луковицу и лавров

  2. Шаг 2. Готовьте в режиме «Суп» 50 минут, снимая пену в начале.

    Шаг 2: Готовьте в режиме «Суп» 50 минут, снимая пену в начале.

  3. Шаг 3. Выньте курицу и лук, мясо снимите с костей.

    Шаг 3: Выньте курицу и лук, мясо снимите с костей.

  4. Шаг 4. Добавьте в бульон картофель кубиками и морковь кружками, посолите и готовьте 15 минут.

    Шаг 4: Добавьте в бульон картофель кубиками и морковь кружками, посолите и готовьте 15

  5. Шаг 5. Всыпьте лапшу, верните мясо и готовьте 7 минут. Посыпьте укропом.

    Шаг 5: Всыпьте лапшу, верните мясо и готовьте 7 минут. Посыпьте укропом.

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Куриный суп с лапшой в мультиварке»?

В одной порции (около 613 г) — 294 ккал: белки 22,7 г, жиры 10,8 г, углеводы 26 г. В 100 г готового блюда — 48 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 90 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция умеренная по калориям (294 ккал) и сытная за счёт белка (22,7 г) — такое блюдо удобно вписать в рацион при похудении, если оно укладывается в вашу дневную норму калорий.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытой кастрюле или контейнере — 2–3 дня. Разогревайте только порцию, которую будете есть.

Все обеды →
Куриный суп с лапшой в мультиварке: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok