Компот в мультиварке

Компот в мультиварке

⏱ 50 минЛегко6 порцийНапитокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Компот из яблок и ягод в мультиварке: всё закладывается разом, программа «Суп» делает остальное.

Компот в мультиварке в Беларуси часто варят из яблок и замороженных ягод — смородины, вишни, черники. Всё закладывают сразу, заливают водой и включают программу «Суп» или «Тушение». Готовый компот настаивают под крышкой, потом процеживают и подают тёплым или охлаждённым.

На порцию (522 г)

127

Белки0,5 г · 2% ккал

Жиры0,2 г · 1% ккал

Углеводы30,9 г · 97% ккал

6% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 24 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 5,9 г

BКлетчатка 2,2 г · Сахар 29 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 762 ккал · порция 127 ккал — 6% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте яблоки дольками.

  2. Шаг 2. Сложите яблоки, ягоды и сахар в чашу мультиварки, залейте водой (не выше отметки max).

  3. Шаг 3. Готовьте в режиме «Суп» или «Варка» 30 минут.

  4. Шаг 4. Оставьте на подогреве ещё 15 минут, затем остудите и процедите.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Компот в мультиварке»?

В одной порции (около 522 г) — 127 ккал: белки 0,5 г, жиры 0,2 г, углеводы 30,9 г. В 100 г готового блюда — 24 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 50 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 127 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Компот в мультиварке: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok