Компот из замороженных ягод

Компот из замороженных ягод

⏱ 20 минЛегко8 порцийНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Компот из ягодной смеси из морозилки — витамины и летний вкус круглый год.

В Минске и других городах хинкали давно стали своим блюдом: их лепят с говядиной и свининой, добавляя много лука и кинзы для сочности. Тесто замешивают крутое, а защипы собирают в хвостик, который едят или оставляют на тарелке. Секрет — не жалеть бульона внутри, тогда при надкусывании он брызнет.

На порцию (459 г)

113

Белки0,6 г · 2% ккал

Жиры0,3 г · 2% ккал

Углеводы26,8 г · 95% ккал

6% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 25 ккал · Б 0,1 · Ж 0,1 · У 5,8 г

BКлетчатка 1,9 г · Сахар 25,3 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 904 ккал · порция 113 ккал — 6% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Вскипятите воду с сахаром.

    Шаг 1: Вскипятите воду с сахаром.

  2. Шаг 2. Опустите ягоды прямо замороженными, не размораживая.

    Шаг 2: Опустите ягоды прямо замороженными, не размораживая.

  3. Шаг 3. Доведите до кипения и сразу выключите огонь.

    Шаг 3: Доведите до кипения и сразу выключите огонь.

  4. Шаг 4. Накройте и настаивайте 30 минут — пить можно тёплым или охлаждённым.

    Шаг 4: Накройте и настаивайте 30 минут — пить можно тёплым или охлаждённым.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Компот из замороженных ягод»?

В одной порции (около 459 г) — 113 ккал: белки 0,6 г, жиры 0,3 г, углеводы 26,8 г. В 100 г готового блюда — 25 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 113 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →