Компот из винограда

⏱ 20 минЛегко8 порцийНапиток Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Компот из винограда без косточек — сладкий, с лёгким терпким послевкусием.

В Беларуси виноград для компота берут свой, с дачи, часто сорт «Изабелла» — он даёт терпкость и насыщенный цвет. Ягоды не обязательно чистить от косточек, если потом процедить напиток. Подают охлаждённым к обеду или на застолье вместо магазинных соков.

На порцию (452 г)

Белки0,4 г · 2% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы22,8 г · 97% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 21 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 5 г

BКлетчатка 0,6 г · Сахар 22,2 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Виноград500 г2 грозди
Вода3000 г3 л
Сахар100 г100 г
Сок лимона15 г1 ст. л.

8 порций — 744 ккал · порция 93 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Снимите виноград с веточек и промойте.
Шаг 2. Вскипятите воду с сахаром.
Шаг 3. Опустите виноград и варите 3–4 минуты.
Шаг 4. Добавьте лимонный сок и остудите под крышкой.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Компот из винограда»?

В одной порции (около 452 г) — 93 ккал: белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 22,8 г. В 100 г готового блюда — 21 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 93 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →