Компот из черешни

⏱ 20 минЛегко8 порцийНапиток Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Тёмно-бордовый компот из черешни — сладкий и мягкий, его любят даже те, кто не любит кислое.

В Беларуси компот из черешни варят в сезон, когда ягоды много на рынке или на даче. Сахар кладут по вкусу, иногда добавляют немного лимонной кислоты для яркости. Пьют его холодным в жару или тёплым зимой из заготовок.

На порцию (454 г)

Белки0,7 г · 3% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы24,2 г · 96% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 22 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 5,3 г

BКлетчатка 1,3 г · Сахар 23 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Черешня500 г3 стакана
Вода3000 г3 л
Сахар120 г120 г
Сок лимона15 г1 ст. л.

8 порций — 792 ккал · порция 99 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Промойте черешню, удалите хвостики.
Шаг 2. Вскипятите воду с сахаром, опустите ягоды.
Шаг 3. Варите 5 минут после закипания.
Шаг 4. Добавьте лимонный сок — он подчеркнёт вкус черешни, — и остудите под крышкой.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Компот из черешни»?

В одной порции (около 454 г) — 99 ккал: белки 0,7 г, жиры 0,1 г, углеводы 24,2 г. В 100 г готового блюда — 22 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 99 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →