Компот из абрикосов на зиму

Компот из абрикосов на зиму

⏱ 40 минЛегко12 порцийДля заготовокНапитокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Абрикосовый компот целыми плодами — ароматный и солнечный.

В белорусских садах абрикосы созревают в конце июля, и компот закатывают в литровых банках с косточками для аромата. Сахар кладут умеренно, чтобы сохранить кислинку. Зимой подают к драникам или пьют просто так.

На порцию (300 г)

132

Белки0,9 г · 3% ккал

Жиры0,3 г · 2% ккал

Углеводы31,4 г · 95% ккал

7% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 44 ккал · Б 0,3 · Ж 0,1 · У 10,5 г

CКлетчатка 1,3 г · Сахар 31,1 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

12 порций

12 порций — 1584 ккал · порция 132 ккал — 7% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Абрикосы промойте и выложите в стерилизованную банку на треть.

  2. Шаг 2. Залейте кипятком и оставьте на 15 минут.

  3. Шаг 3. Слейте воду, добавьте сахар и прокипятите сироп.

  4. Шаг 4. Залейте абрикосы кипящим сиропом и закатайте.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Компот из абрикосов на зиму»?

В одной порции (около 300 г) — 132 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,3 г, углеводы 31,4 г. В 100 г готового блюда — 44 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 40 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 132 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Все завтраки →
Компот из абрикосов на зиму: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok