Компот из абрикосов

⏱ 25 минЛегко8 порцийНапиток Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Абрикосовый компот с медовым цветом и вкусом лета. Абрикосы потом можно съесть.

Абрикосовый компот по-белорусски варят из спелых плодов с косточкой или без, добавляя сахар по вкусу. Напиток получается медовым, а абрикосы потом едят отдельно или протирают в пюре. В сезон с дачи можно закатать компот в банки на зиму, не забыв про стерилизацию.

На порцию (456 г)

Белки0,9 г · 3% ккал

Жиры0,3 г · 3% ккал

Углеводы24,7 г · 94% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 23 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 5,4 г

BКлетчатка 1,3 г · Сахар 24,5 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Абрикос500 г10–12 шт
Вода3000 г3 л
Сахар150 г150 г

8 порций — 840 ккал · порция 105 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Разрежьте абрикосы пополам и удалите косточки.
Шаг 2. Вскипятите воду с сахаром.
Шаг 3. Опустите абрикосы и варите 5 минут после закипания.
Шаг 4. Накройте крышкой и дайте настояться до комнатной температуры.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Компот из абрикосов»?

В одной порции (около 456 г) — 105 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,3 г, углеводы 24,7 г. В 100 г готового блюда — 23 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 25 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 105 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →