Коктейль «Куба либре» безалкогольный

Коктейль «Куба либре» безалкогольный

⏱ 5 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Кола, много лайма и лёд — классический вкус кубинского коктейля без рома.

В Беларуси безалкогольную «Куба либре» готовят с колой местных брендов и лаймом, который иногда заменяют лимоном. Мяту добавляют по желанию, часто кладут веточку для аромата. Пьют на перекус или на вечеринке вместо алкогольного коктейля.

На порцию (237 г)

95

Белки0,3 г · 1% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы23,6 г · 98% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 40 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 10 г

BКлетчатка 1,1 г · Сахар 21,8 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 190 ккал · порция 95 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разрежьте лайм на 8 долек, 6 из них выдавите в стаканы и бросьте туда же.

  2. Шаг 2. Наполните стаканы льдом.

  3. Шаг 3. Долейте холодную колу и украсьте оставшимися дольками и мятой.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Коктейль «Куба либре» безалкогольный»?

В одной порции (около 237 г) — 95 ккал: белки 0,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 23,6 г. В 100 г готового блюда — 40 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 5 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 95 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

Лучше пить сразу: через несколько часов вкус и цвет меняются.

Все перекусы →
Коктейль «Куба либре» безалкогольный: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok