Кофейный тоник с вишнёвым соком

Кофейный тоник с вишнёвым соком

⏱ 5 минЛегко1 порцияНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Ягодная версия эспрессо-тоника: вишнёвый сок, тоник и кофе со льдом. Кисло-горький и очень освежающий.

В Беларуси вишнёвый сок зимой делают из замороженных ягод, летом — из свежих. Эспрессо-тоник с вишней подают в кафе Минска, но дома его собирают за минуту. Вишню берут без косточек, иначе напиток горчит.

На порцию (310 г)

77

Белки0,6 г · 3% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы18,1 г · 96% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 25 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 5,8 г

BКлетчатка 0,4 г · Сахар 17,1 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

1 порция — 77 ккал · порция 77 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Наполните высокий стакан льдом и налейте вишнёвый сок.

  2. Шаг 2. Аккуратно влейте тоник.

  3. Шаг 3. Сверху по ложке влейте холодный кофе и украсьте вишнями.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Кофейный тоник с вишнёвым соком»?

В одной порции (около 310 г) — 77 ккал: белки 0,6 г, жиры 0,1 г, углеводы 18,1 г. В 100 г готового блюда — 25 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 5 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 77 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →
Кофейный тоник с вишнёвым соком: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok