Клубничный мохито безалкогольный

Клубничный мохито безалкогольный

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Мохито с клубникой: мята, лайм и ягоды, размятые прямо в стакане, плюс много льда и газировки.

Белорусская клубника с дачи идёт с июня по июль, тогда напиток особенно ароматный. Тростниковый сахар можно заменить обычным или мёдом, а лайм — лимоном. Мяту лучше брать свежую с огорода, сушёная даст травянистый привкус.

На порцию (400 г)

75

Белки0,9 г · 5% ккал

Жиры0,3 г · 4% ккал

Углеводы17,2 г · 92% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 19 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 4,3 г

AКлетчатка 2,9 г · Сахар 13,5 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 150 ккал · порция 75 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте клубнику четвертинками, лайм — дольками.

  2. Шаг 2. Разложите по стаканам клубнику, лайм и сахар, разомните мадлером до сока.

  3. Шаг 3. Добавьте мяту и слегка придавите.

  4. Шаг 4. Заполните колотым льдом, долейте газированной водой и перемешайте.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Клубничный мохито безалкогольный»?

В одной порции (около 400 г) — 75 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,3 г, углеводы 17,2 г. В 100 г готового блюда — 19 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 75 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →