Хот-дог в духовке в тесте

Хот-дог в духовке в тесте

⏱ 50 минЛегко6 порцийБюджетно

Сосиски, обёрнутые полосками дрожжевого теста и запечённые до румяности. Удобно взять с собой в школу и на пикник.

Белорусские хозяйки часто берут дрожжевое тесто из магазина или готовят своё на кефире — получается мягче. Сосиски лучше брать молочные, а сыр — местный полутвёрдый, он хорошо плавится. Удобно запекать сразу противнем и брать на дачу или в дорогу.

На порцию (192 г)

513

Белки19,7 г · 15% ккал

Жиры29,4 г · 52% ккал

Углеводы41,8 г · 33% ккал

26% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 267 ккал · Б 10,3 · Ж 15,3 · У 21,8 г

DКлетчатка 1,8 г · Сахар 4,9 г · Соль 2,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 3078 ккал · порция 513 ккал — 26% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разморозьте тесто, раскатайте на подпылённом столе в пласт 4 мм и нарежьте 10 полосок шириной 2 см.

  2. Шаг 2. Положите на каждую сосиску полоску сыра и оберните спиралью полоской теста.

  3. Шаг 3. Выложите на противень с пергаментом, дайте подойти 15 минут.

  4. Шаг 4. Смажьте взбитым яйцом, посыпьте кунжутом.

  5. Шаг 5. Выпекайте 18–20 минут при 190 °C до румяности.

Сжечь эту порцию

≈ 75 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Хот-дог в духовке в тесте»?

В одной порции (около 192 г) — 513 ккал: белки 19,7 г, жиры 29,4 г, углеводы 41,8 г. В 100 г готового блюда — 267 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 50 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 513 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →