Холодный каркаде с лаймом

⏱ 130 минЛегко4 порцииНапиток Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Холодный каркаде с лаймом и мятой — кислый, освежающий, очень красивый напиток.

В Беларуси холодный каркаде с лаймом и мятой спасает в жаркий день на даче. Напиток настаивают в холодильнике, добавляя сахар по вкусу. Лайм можно заменить на лимон, но вкус будет мягче.

На порцию (279 г)

Белки0,4 г · 2% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы18,4 г · 97% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 27 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 6,6 г

BКлетчатка 0,8 г · Сахар 15,6 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Вода1000 г1 л
Сок лайма30 гсок 1,5 лайма
Мята5 гветочка
Сахар60 г3 ст. л.
Каркаде20 г4 ст. л. лепестков

4 порции — 304 ккал · порция 76 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Засыпьте 4 ст. л. сушёных лепестков каркаде в кувшин и залейте 1 л горячей воды (90 °C).
Шаг 2. Настаивайте 10 минут, процедите и растворите сахар.
Шаг 3. Остудите, добавьте сок лайма и мяту.
Шаг 4. Охладите 2 часа и подавайте со льдом и кружками лайма.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Холодный каркаде с лаймом»?

В одной порции (около 279 г) — 76 ккал: белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 18,4 г. В 100 г готового блюда — 27 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 130 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 76 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →