Имбирный шот с лимоном

Имбирный шот с лимоном

⏱ 10 минЛегко4 порцииНапитокДо 15 минутДля заготовокВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Имбирный шот с лимоном — 50 мл концентрированной бодрости утром, обжигает и согревает.

В Беларуси такой шот чаще готовят в сезон простуд, когда имбирь и лимоны с огорода или рынка особенно ароматные. Корень берут свежий, тёртый, заливают тёплой водой с мёдом и дают настояться — залпом пьют утром для бодрости. Мёд лучше добавлять в остывшую смесь, иначе полезные свойства теряются.

На порцию (105 г)

62

Белки1,2 г · 8% ккал

Жиры0,4 г · 6% ккал

Углеводы13,3 г · 86% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 59 ккал · Б 1,1 · Ж 0,4 · У 12,6 г

AКлетчатка 2,2 г · Сахар 7,9 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 248 ккал · порция 62 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Очистите имбирь чайной ложкой и нарежьте кусочками.

  2. Шаг 2. Выжмите сок из лимонов.

  3. Шаг 3. Взбейте имбирь с водой в блендере 1 минуту, отожмите через марлю.

  4. Шаг 4. Смешайте с лимонным соком и мёдом. Разлейте по маленьким бутылочкам; храните в холодильнике до 3 дней.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Имбирный шот с лимоном»?

В одной порции (около 105 г) — 62 ккал: белки 1,2 г, жиры 0,4 г, углеводы 13,3 г. В 100 г готового блюда — 59 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 62 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →