Гранатовый лимонад

Гранатовый лимонад

⏱ 10 минЛегко4 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Терпкий рубиновый лимонад на гранатовом соке с лаймом и розмарином.

В Беларуси гранат появляется на рынках осенью и зимой, и из него делают терпкий лимонад с лаймом. Сок лучше отжать свежий, а сахар добавить по вкусу, так как гранат бывает очень кислым. Розмарин кладут веточкой и вынимают, чтобы напиток не горчил.

На порцию (253 г)

83

Белки0,4 г · 2% ккал

Жиры0,4 г · 4% ккал

Углеводы19,6 г · 94% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 33 ккал · Б 0,1 · Ж 0,2 · У 7,8 г

BКлетчатка 0,6 г · Сахар 18,8 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 332 ккал · порция 83 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Растворите сахар в лаймовом соке.

  2. Шаг 2. Смешайте в кувшине гранатовый сок, лаймовую смесь и газированную воду.

  3. Шаг 3. Добавьте лёд и зёрна граната.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Гранатовый лимонад»?

В одной порции (около 253 г) — 83 ккал: белки 0,4 г, жиры 0,4 г, углеводы 19,6 г. В 100 г готового блюда — 33 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 83 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →