Чесночный хлеб в аэрогриле

Чесночный хлеб в аэрогриле

⏱ 12 минЛегко4 порцииДо 15 минутВегетарианское

Ароматные ломтики багета с чесночным маслом и травами — к супу или как закуска.

В Беларуси такой хлеб часто делают из плотного багета или булки, а чеснок растирают с солью и укропом. Масло берите 82,5%, иначе ломтики подгорают, а внутри остаются сырыми. Подавайте к бульону или как закуску к пиву на даче.

На порцию (81 г)

270

Белки5,3 г · 8% ккал

Жиры11,4 г · 39% ккал

Углеводы34,9 г · 53% ккал

14% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 335 ккал · Б 6,6 · Ж 14,1 · У 43,3 г

EКлетчатка 1,7 г · Сахар 1,7 г · Соль 1,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1080 ккал · порция 270 ккал — 14% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Размягчите сливочное масло, смешайте с давленым чесноком, рубленой петрушкой и солью.

    Шаг 1: Размягчите сливочное масло, смешайте с давленым чесноком, рубленой петрушкой и с

  2. Шаг 2. Нарежьте багет наискосок ломтиками толщиной 1,5 см.

    Шаг 2: Нарежьте багет наискосок ломтиками толщиной 1,5 см.

  3. Шаг 3. Намажьте каждый ломтик чесночным маслом.

    Шаг 3: Намажьте каждый ломтик чесночным маслом.

  4. Шаг 4. Выложите в корзину в один слой и запекайте 4–5 минут при 180 °C до хруста по краям.

    Шаг 4: Выложите в корзину в один слой и запекайте 4–5 минут при 180 °C до хруста по кра

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чесночный хлеб в аэрогриле»?

В одной порции (около 81 г) — 270 ккал: белки 5,3 г, жиры 11,4 г, углеводы 34,9 г. В 100 г готового блюда — 335 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 12 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 270 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Чесночный хлеб в аэрогриле: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok