Чай с облепихой и мёдом в термосе

Чай с облепихой и мёдом в термосе

⏱ 40 минЛегко4 порцииНапитокВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Облепиховый чай с мёдом, заваренный в термосе, — удобно взять на прогулку или на работу.

В Беларуси облепиху собирают в сентябре на дачах и вдоль рек, ягоду часто перетирают с сахаром без варки. В термос кладут толчёные ягоды, имбирь и мёд, заливают горячей водой не выше восьмидесяти градусов, чтобы мёд не потерял аромат. Такой чай берут на рыбалку или в лес.

На порцию (315 г)

84

Белки0,7 г · 3% ккал

Жиры2,7 г · 30% ккал

Углеводы13,3 г · 66% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 27 ккал · Б 0,2 · Ж 0,9 · У 4,2 г

BКлетчатка 1,1 г · Сахар 11,5 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 336 ккал · порция 84 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Раздавите облепиху толкушкой прямо в колбе термоса.

  2. Шаг 2. Добавьте имбирь, залейте водой 85–90 °C и закройте.

  3. Шаг 3. Настаивайте 30 минут, затем добавьте мёд и перемешайте. Наливайте через ситечко.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с облепихой и мёдом в термосе»?

В одной порции (около 315 г) — 84 ккал: белки 0,7 г, жиры 2,7 г, углеводы 13,3 г. В 100 г готового блюда — 27 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 40 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 84 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →