Чай с молоком и мёдом от кашля

⏱ 10 минЛегко1 порцияНапиток До 15 минут Вегетарианское Без глютена

Домашнее средство: тёплый чай с молоком, мёдом и сливочным маслом обволакивает горло и успокаивает кашель.

В белорусских семьях такой чай готовят при простуде, часто с деревенским молоком и мёдом с пасеки. Мёд кладут только в тёплый напиток, иначе теряются его свойства. Сливочное масло добавляют для мягкости, чтобы горло не раздражалось.

На порцию (260 г)

Белки3,5 г · 9% ккал

Жиры7,1 г · 43% ккал

Углеводы18,1 г · 48% ккал

8% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 58 ккал · Б 1,3 · Ж 2,7 · У 7 г

BКлетчатка 0 г · Сахар 17,7 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Чай чёрный заваренный120 г1/2 стакана крепкого
Молоко 2.5%120 г1/2 стакана
Мёд15 г1 ч. л. с горкой
Масло сливочное 82.5%5 гкусочек

1 порция — 150 ккал · порция 150 ккал — 8% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Заварите крепкий чёрный чай.
Шаг 2. Подогрейте молоко до горячего, но не кипящего.
Шаг 3. Смешайте чай с молоком в кружке, остудите до 50–60 °C.
Шаг 4. Добавьте мёд и кусочек масла, перемешайте и пейте тёплым.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с молоком и мёдом от кашля»?

В одной порции (около 260 г) — 150 ккал: белки 3,5 г, жиры 7,1 г, углеводы 18,1 г. В 100 г готового блюда — 58 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 150 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →