Чай с мёдом и лимоном от простуды

Чай с мёдом и лимоном от простуды

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Тёплый чай с мёдом и лимоном — проверенное средство, когда першит в горле. Мёд кладут в остывший чай, чтобы он не потерял свойства.

В Беларуси к чаю с мёдом добавляют лист малины или смородины, собранный летом на даче. Мёд кладут только в остывший до тёплого напиток, иначе он теряет аромат. Пьют маленькими глотками, укутавшись, — особенно в межсезонье, когда промозгло и сыро.

На порцию (298 г)

63

Белки0,5 г · 3% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы14,8 г · 95% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 21 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 5 г

BКлетчатка 0,9 г · Сахар 12,8 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 126 ккал · порция 63 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Заварите чай вместе с ломтиками имбиря на 5 минут.

  2. Шаг 2. Выжмите в чайник сок половины лимона, оставив по кружку для подачи.

  3. Шаг 3. Остудите до 60 °C и размешайте мёд. Пейте тёплым, небольшими глотками.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с мёдом и лимоном от простуды»?

В одной порции (около 298 г) — 63 ккал: белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 14,8 г. В 100 г готового блюда — 21 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 63 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →