Чай с малиновым вареньем

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапиток До 15 минут Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Горячий чай с малиновым вареньем — любимое домашнее средство при простуде и просто зимним вечером.

В Беларуси малину собирают в июле на даче или у бабушки в деревне, и варенье варят густым, с целыми ягодами. Зимой его кладут в чай вместо сахара, особенно при первых признаках простуды. Малиновое варенье хранят в тёмном шкафу и открывают банку только чистой ложкой.

На порцию (280 г)

Белки0,1 г · 0% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы20,3 г · 98% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 29 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 7,2 г

BКлетчатка 0,3 г · Сахар 18 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Чай чёрный заваренный500 г2 чашки
Варенье60 г4 ст. л. малинового

2 порции — 164 ккал · порция 82 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Заварите чёрный чай 4–5 минут.
Шаг 2. Разлейте по чашкам и дайте чуть остыть до 70–80 °C.
Шаг 3. Подавайте с малиновым вареньем в розетке или размешайте по 2 ст. л. прямо в чашке.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с малиновым вареньем»?

В одной порции (около 280 г) — 82 ккал: белки 0,1 г, жиры 0,1 г, углеводы 20,3 г. В 100 г готового блюда — 29 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 82 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.