Чай с корицей и яблоком

Чай с корицей и яблоком

⏱ 12 минЛегко2 порцииНапитокВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Пряный чай с яблоком и корицей — пахнет как свежая шарлотка.

В Беларуси такой чай часто заваривают осенью, когда с дачи идёт антоновка. Яблоко режут дольками, добавляют к чёрному чаю вместе с палочкой корицы и прогревают пару минут. Вместо мёда нередко кладут яблочный сок или варенье.

На порцию (333 г)

67

Белки0,3 г · 2% ккал

Жиры0,2 г · 3% ккал

Углеводы16,3 г · 96% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 20 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 4,9 г

BКлетчатка 2,1 г · Сахар 13,8 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 134 ккал · порция 67 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте яблоко тонкими дольками.

  2. Шаг 2. Положите яблоко и корицу в чайник с 2 ч. л. чая и залейте кипятком.

  3. Шаг 3. Настаивайте 7–8 минут, разлейте и добавьте мёд.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с корицей и яблоком»?

В одной порции (около 333 г) — 67 ккал: белки 0,3 г, жиры 0,2 г, углеводы 16,3 г. В 100 г готового блюда — 20 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 12 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 67 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Чай с корицей и яблоком: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok