Чай с калиной и мёдом

Чай с калиной и мёдом

⏱ 15 минЛегко2 порцииНапитокВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Чай с калиной и мёдом — кисло-горьковатый, традиционный зимний напиток при простуде.

Калину в Беларуси собирают после первых заморозков, тогда горечь уходит и ягода становится слаще. Чай заваривают в термосе или заваривают ягоды с веточками, добавляя мёд только в тёплый напиток. Пьют его зимой при простуде и просто для согрева.

На порцию (310 г)

76

Белки0,2 г · 1% ккал

Жиры0 г · 0% ккал

Углеводы18,7 г · 99% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 25 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 6 г

BКлетчатка 1 г · Сахар 18,6 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 152 ккал · порция 76 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разомните калину с 1 ст. л. мёда в чашке толкушкой.

  2. Шаг 2. Залейте горячей водой 80 °C и настаивайте 10 минут.

  3. Шаг 3. Процедите через сито, добавьте оставшийся мёд и пейте тёплым.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с калиной и мёдом»?

В одной порции (около 310 г) — 76 ккал: белки 0,2 г, жиры 0 г, углеводы 18,7 г. В 100 г готового блюда — 25 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 15 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 76 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Чай с калиной и мёдом: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok