Чай с апельсином и гвоздикой

Чай с апельсином и гвоздикой

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Чай с апельсином и гвоздикой — пряный, цитрусовый, с праздничным ароматом.

В белорусских домах апельсин с гвоздикой чаще заваривают в стеклянном чайнике и подают к праздничному столу или в холодный вечер. Цедру не снимают — она даёт аромат, а дольки кладут прямо в чашку. Если гвоздика кажется слишком резкой, её бутоны вынимают сразу после заваривания.

На порцию (331 г)

55

Белки0,7 г · 5% ккал

Жиры0,2 г · 3% ккал

Углеводы12,6 г · 92% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 17 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 3,8 г

BКлетчатка 1,9 г · Сахар 11,3 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 110 ккал · порция 55 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте апельсин кружками; в 2–3 кружка воткните бутоны гвоздики.

  2. Шаг 2. Положите апельсин в чайник с 2 ч. л. чая и залейте кипятком.

  3. Шаг 3. Настаивайте 6 минут и подавайте, подсластив по вкусу.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с апельсином и гвоздикой»?

В одной порции (около 331 г) — 55 ккал: белки 0,7 г, жиры 0,2 г, углеводы 12,6 г. В 100 г готового блюда — 17 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 55 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Чай с апельсином и гвоздикой: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok