Высокобелковые ужины
От 30 г белка на порцию — для восстановления после тренировки и сохранения мышц на дефиците.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 2615
Хюнкяр бейенди — мясо на баклажанном пюре
632ккал35г белка120 минна порцию
Кролик в пиве
592ккал55г белка100 минна порцию
Фрикасе из кролика
680ккал58г белка80 минна порцию
Сач — мясо с овощами по-балкански
449ккал33г белка120 минна порцию
Кролик в аэрогриле
478ккал49г белка90 минна порцию
Говяжий язык жареный в кляре с соусом
596ккал38г белка200 минна порцию
Говяжий язык с картофельным пюре и грибным соусом
699ккал41г белка200 минна порцию
Говядина с пекинской капустой
342ккал33г белка25 минна порцию
Говядина в пиве с луком по-фламандски
541ккал41г белка180 минна порцию
Говяжьи почки в мультиварке
294ккал33г белка100 минна порцию
Курица с сорока зубчиками чеснока
709ккал48г белка100 минна порцию
Свиное сердце в мультиварке
303ккал35г белка130 минна порцию
Пад си ю с курицей
549ккал32г белка25 минна порцию
Паста с кроличьим рагу
619ккал43г белка120 минна порцию
Паста с курицей в соусе карри
528ккал34г белка30 минна порцию
Паста по-мексикански с фаршем и фасолью
572ккал30г белка35 минна порцию
Пицца с курицей терияки
579ккал39г белка90 минна порцию
Кускус с бараниной и тыквой
719ккал36г белка120 минна порцию
Пицца на рисовой основе
661ккал48г белка50 минна порцию
Курица адобо по-филиппински
751ккал49г белка60 минна порцию
Рыба в бешеной воде
608ккал59г белка30 минна порцию
Кхао ман гай — курица с рисом по-тайски
780ккал51г белка80 минна порцию
Курица скарпариелло с колбасками и перцем
761ккал49г белка55 минна порцию
Пицца на лепёшке из кабачка и сыра
523ккал48г белка50 минна порцию