Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Все продукты для этих рецептов продаются в обычных магазинах Беларуси — от Евроопта до рынка у дома.
Рецептов в подборке: 7860
Наггетсы из индейки
248ккал28г белка35 минна порцию
Гравлакс из лосося со свёклой
184ккал16г белка1470 минна порцию
Кукурузная каша с грибами и сыром
356ккал15г белка30 минна порцию
Рис с капустой тушёный
254ккал6г белка45 минна порцию
Картофельное пюре с яйцом
311ккал10г белка35 минна порцию
Клёцки мучные с салом
564ккал13г белка35 минна порцию
Голубцы с гречкой и фаршем
464ккал21г белка90 минна порцию
Лапша удон с овощами и тофу постная
582ккал23г белка25 минна порцию
Картофельное пюре с грибами
314ккал9г белка40 минна порцию
Пирог с печенью
392ккал22г белка120 минна порцию
Картофельное пюре запечённое под сыром
341ккал12г белка55 минна порцию
Рисовые котлеты с сыром
465ккал15г белка40 минна порцию
Рыба в тесте
690ккал37г белка50 минна порцию
Креветки в чесночном масле гамбас
462ккал35г белка15 минна порцию
Кабачки, фаршированные пшеном и курицей
354ккал22г белка60 минна порцию
Вафли с курицей и зелёным луком
339ккал30г белка35 минна порцию
Балиш — татарский пирог с мясом и картофелем
567ккал25г белка180 минна порцию
Рис с беконом и горошком
492ккал18г белка25 минна порцию
Паста арраббьята
375ккал11г белка30 минна порцию
Рыбные чипсы из минтая
95ккал20г белка120 минна порцию
Котлета по-киевски в кукурузной панировке
473ккал41г белка60 минна порцию
Пюре из брокколи
121ккал6г белка20 минна порцию
Рыбный гуляш
256ккал29г белка40 минна порцию
Кальмары жареные по-гречески
419ккал30г белка25 минна порцию