Бутерброд с варёной колбасой

⏱ 3 минЛегко1 порцияДо 15 минут Бюджетно

Классика из детства: хлеб с маслом и толстым кружком докторской.

Этот бутерброд в Беларуси чаще всего собирают на завтрак или берут с собой на работу и в школу. Варёная колбаса у местных производителей бывает с более выраженным вкусом, поэтому масло мажут тонко. Сверху иногда кладут огурец или лист салата с грядки.

На порцию (98 г)

Белки9,2 г · 13% ккал

Жиры17,1 г · 53% ккал

Углеводы25,2 г · 35% ккал

15% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 301 ккал · Б 9,3 · Ж 17,4 · У 25,7 г

DКлетчатка 1,2 г · Сахар 2 г · Соль 1,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Хлеб белый50 г1 ломтик
Масло сливочное 82.5%8 гтонкий слой
Колбаса варёная40 г1 кружок

1 порция — 295 ккал · порция 295 ккал — 15% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Намажьте хлеб тонким слоем масла.
Шаг 2. Нарежьте колбасу кружком толщиной 5 мм и положите на хлеб.

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Бутерброд с варёной колбасой»?

В одной порции (около 98 г) — 295 ккал: белки 9,2 г, жиры 17,1 г, углеводы 25,2 г. В 100 г готового блюда — 301 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 3 минут, 2 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 295 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.