Бутерброд с маслом и вареньем

⏱ 3 минЛегко1 порцияДо 15 минут Бюджетно Десерт Вегетарианское

Детский бутерброд: свежий батон, сливочное масло и клубничное варенье.

На белорусской кухне такой бутерброд часто делают с домашним вареньем из садовых ягод — клубники, малины или смородины, которое варят на даче. Хлеб берут плотный, ржаной или бородинский, чтобы масло не растекалось. Подают к утреннему чаю или как перекус после школы.

На порцию (85 г)

Белки4,1 г · 6% ккал

Жиры9,9 г · 33% ккал

Углеводы40,8 г · 61% ккал

14% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 322 ккал · Б 4,9 · Ж 11,6 · У 48 г

DКлетчатка 1,5 г · Сахар 16,8 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Хлеб белый50 г1 ломтик
Масло сливочное 82.5%10 г10 г
Варенье25 г1 ст. л.

1 порция — 274 ккал · порция 274 ккал — 14% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Намажьте хлеб мягким маслом.
Шаг 2. Сверху распределите варенье.

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Бутерброд с маслом и вареньем»?

В одной порции (около 85 г) — 274 ккал: белки 4,1 г, жиры 9,9 г, углеводы 40,8 г. В 100 г готового блюда — 322 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 3 минут, 2 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 274 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.