Бутерброд с маслом и мёдом

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минут Бюджетно Десерт Вегетарианское

Ломтик тёплого батона со сливочным маслом и густым мёдом — детский завтрак к какао.

Бутерброд с маслом и мёдом — простой и быстрый завтрак, знакомый с детства. В Беларуси часто берут свежий батон или домашний хлеб, намазывают сливочным маслом и густым мёдом с пасеки. Подают к чаю, какао или молоку, особенно детям.

На порцию (80 г)

Белки4,2 г · 6% ккал

Жиры9,9 г · 33% ккал

Углеводы40,6 г · 61% ккал

14% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 341 ккал · Б 5,3 · Ж 12,3 · У 50,8 г

EКлетчатка 1,2 г · Сахар 17,8 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Хлеб белый50 г1 ломтик
Масло сливочное 82.5%10 г10 г
Мёд20 г1 ст. л.

1 порция — 273 ккал · порция 273 ккал — 14% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Слегка подсушите хлеб в тостере.
Шаг 2. Намажьте масло, пока хлеб тёплый.
Шаг 3. Сверху распределите мёд.

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Бутерброд с маслом и мёдом»?

В одной порции (около 80 г) — 273 ккал: белки 4,2 г, жиры 9,9 г, углеводы 40,6 г. В 100 г готового блюда — 341 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 5 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 273 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →