Блинчики из заморозки в аэрогриле

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минут

Замороженные блинчики с мясом или творогом прогреваются и становятся хрустящими по краям.

Замороженные блинчики в аэрогриле удобно греть, когда нужно быстро накрыть стол: края подсыхают и становятся хрустящими, а начинка остаётся сочной. В белорусских семьях такие блины чаще берут с творогом, реже с мясом, и подают со сметаной или домашним вареньем. Если аэрогриль небольшой, блины укладывают в один слой и переворачивают в середине.

На порцию (250 г)

Белки22 г · 17% ккал

Жиры33,4 г · 58% ккал

Углеводы32,7 г · 25% ккал

26% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 208 ккал · Б 8,8 · Ж 13,4 · У 13,1 г

CКлетчатка 1,2 г · Сахар 4,6 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Мука пшеничная80 гв составе блинчиков
Молоко 2.5%150 гв составе блинчиков
Фарш домашний (свинина и говядина)200 гначинка блинчиков
Масло сливочное 82.5%10 гдля смазки
Сметана 15%60 г2 ст. л.

2 порции — 1040 ккал · порция 520 ккал — 26% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Замороженные блинчики смажьте растопленным маслом.
Шаг 2. Выложите в корзину швом вниз в один слой.
Шаг 3. Готовьте при 180 °C 8 минут, переверните и готовьте ещё 4 минуты.
Шаг 4. Подавайте со сметаной.

Сжечь эту порцию

≈ 75 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Блинчики из заморозки в аэрогриле»?

В одной порции (около 250 г) — 520 ккал: белки 22 г, жиры 33,4 г, углеводы 32,7 г. В 100 г готового блюда — 208 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 15 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 520 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.