Айс-латте

⏱ 7 минЛегко1 порцияНапиток До 15 минут Вегетарианское Без глютена

Холодный латте со льдом: молоко, кофе и лёд в высоком стакане. Освежает в жару лучше любого лимонада.

В белорусских кофейнях айс-латте летом заказывают чаще горячего капучино, а дома его делают из сваренного заранее кофе и холодного молока. Лёд удобно замораживать из кипячёной воды в формочках, чтобы напиток не разбавлялся мутным осадком. Подают в высоком стакане, иногда с сиропом или корицей.

На порцию (348 г)

Белки5,1 г · 16% ккал

Жиры4,5 г · 32% ккал

Углеводы16,4 г · 52% ккал

6% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 36 ккал · Б 1,5 · Ж 1,3 · У 4,7 г

BКлетчатка 0 г · Сахар 16,4 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Кофе заваренный60 г60 мл крепкого охлаждённого кофе
Молоко 2.5%180 г180 мл
Вода100 ггорсть кубиков льда
Сахар8 г1 ч. л.

1 порция — 127 ккал · порция 127 ккал — 6% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Заранее заварите крепкий кофе и охладите его в холодильнике (можно заготовить на несколько дней).
Шаг 2. Растворите сахар в небольшом количестве кофе.
Шаг 3. Наполните высокий стакан льдом и налейте холодное молоко.
Шаг 4. Медленно влейте кофе сверху — получатся красивые слои. Перемешайте перед питьём.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Айс-латте»?

В одной порции (около 348 г) — 127 ккал: белки 5,1 г, жиры 4,5 г, углеводы 16,4 г. В 100 г готового блюда — 36 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 127 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →