Айс-кофе со сгущёнкой

Айс-кофе со сгущёнкой

⏱ 7 минЛегко1 порцияНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютена

Холодный кофе с вареньем детства — сгущёнкой: сладкий, сливочный, с большим количеством льда.

В белорусских кафе айс-кофе со сгущенкой часто подают в высоком стакане с трубочкой, а дома его делают на даче из сваренного с утра кофе. Сгущенку берут местную, она густая и сладкая, поэтому сахар обычно не нужен. Хранить напиток нельзя — лед тает и вкус размывается.

На порцию (300 г)

124

Белки3,7 г · 12% ккал

Жиры3,8 г · 27% ккал

Углеводы19,2 г · 61% ккал

6% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 41 ккал · Б 1,2 · Ж 1,3 · У 6,4 г

BКлетчатка 0 г · Сахар 19 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

1 порция — 124 ккал · порция 124 ккал — 6% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Заранее сварите и охладите крепкий кофе.

  2. Шаг 2. Положите сгущёнку на дно стакана.

  3. Шаг 3. Наполните стакан льдом и влейте холодный кофе, затем молоко.

  4. Шаг 4. Перемешайте трубочкой непосредственно перед питьём.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Айс-кофе со сгущёнкой»?

В одной порции (около 300 г) — 124 ккал: белки 3,7 г, жиры 3,8 г, углеводы 19,2 г. В 100 г готового блюда — 41 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 124 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →