Арбузный сок с лаймом

Арбузный сок с лаймом

⏱ 10 минЛегко3 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Арбузный сок с лаймом — главный летний напиток, готовится за минуту и без сахара.

В Беларуси арбузный сок с лаймом готовят в разгар бахчевого сезона, когда арбузы продают на рынках и вдоль дорог. Мякоть пробивают блендером и протирают через сито, а лайм и мяту добавляют для свежести. Напиток подают сильно охлаждённым, часто на даче или пикнике, вместо лимонада.

На порцию (408 г)

122

Белки2,5 г · 8% ккал

Жиры0,8 г · 6% ккал

Углеводы27,7 г · 87% ккал

6% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 30 ккал · Б 0,6 · Ж 0,2 · У 6,8 г

AКлетчатка 1,7 г · Сахар 24,9 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

3 порции — 366 ккал · порция 122 ккал — 6% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте мякоть арбуза, удалите косточки.

  2. Шаг 2. Взбейте в блендере 20–30 секунд и процедите через сито.

  3. Шаг 3. Добавьте сок лайма, разлейте по стаканам со льдом и украсьте мятой.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Арбузный сок с лаймом»?

В одной порции (около 408 г) — 122 ккал: белки 2,5 г, жиры 0,8 г, углеводы 27,7 г. В 100 г готового блюда — 30 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 122 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →