Салат из сайры: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 222 ккал, белки 8,6 г, жиры 16,2 г, углеводы 9,5 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: сайра салат, салатик с сайрой, Салат из сайры рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 222
- белки
- 8,6г
- жиры
- 16,2г
- углеводы
- 9,5г
Клетчатка 0,4 г · Сахар 1,2 г · Соль 0,6 г
332 ккал · Б 12,9 · Ж 24,3 · У 14,3 г
17% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 150 г | 332 | 12,9 / 24,3 / 14,3 |
| 1 тарелка | 200 г | 443 | 17,2 / 32,4 / 19 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: салат из сайры?
- Салат из сайры — 222 ккал на 100 г: белки 8,6 г, жиры 16,2 г, углеводы 9,5 г.
- Сколько калорий в 1 порция: салат из сайры?
- 1 порция — около 150 г, это 332 ккал (Б 12,9 / Ж 24,3 / У 14,3 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: салат из сайры?
- 1 тарелка — около 200 г, это 443 ккал (Б 17,2 / Ж 32,4 / У 19 г).