Киноа с зеленью: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 163 ккал, белки 4,9 г, жиры 6,3 г, углеводы 21,8 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: киноа с петрушкой и укропом, киноа с травами, Киноа с зеленью рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 163
- белки
- 4,9г
- жиры
- 6,3г
- углеводы
- 21,8г
Клетчатка 2,5 г · Сахар 1,6 г · Соль 0,6 г
244 ккал · Б 7,4 · Ж 9,5 · У 32,7 г
12% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 150 г | 244 | 7,4 / 9,5 / 32,7 |
| 1 тарелка | 200 г | 326 | 9,8 / 12,6 / 43,6 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: киноа с зеленью?
- Киноа с зеленью — 163 ккал на 100 г: белки 4,9 г, жиры 6,3 г, углеводы 21,8 г.
- Сколько калорий в 1 порция: киноа с зеленью?
- 1 порция — около 150 г, это 244 ккал (Б 7,4 / Ж 9,5 / У 32,7 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: киноа с зеленью?
- 1 тарелка — около 200 г, это 326 ккал (Б 9,8 / Ж 12,6 / У 43,6 г).