Программы тренировок

Не придумывайте тренировку каждый раз заново: готовый план с техникой и таймером начинается прямо на сайте, а курс на 4 недели сам скажет, что делать сегодня.

ВсеБесплатныеФитнесПитаниеЙогаВыносливостьЕдиноборстваВосстановлениеМамамТанцы
Время
До 15 минДо 30 мин30+ мин
Инвентарь
Без инвентаряГантелиРезинкаГиря
Уровень
НовичокСреднийПродвинутый

Найдено: 4

ЙогаБесплатно

Растяжка перед сном: 15 минут

Команда 1Krok · 7 упр.

15 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать
ЙогаБесплатно

Йога для начинающих: 35 минут

Команда 1Krok · 9 упр.

35 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать
ЙогаБесплатно

Пилатес дома: кор за 25 минут

Команда 1Krok · 6 упр.

25 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать
ЙогаБесплатно

Растяжка на всё тело дома

Команда 1Krok · 6 упр.

20 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать