Не придумывайте тренировку каждый раз заново: готовый план с техникой и таймером начинается прямо на сайте, а курс на 4 недели сам скажет, что делать сегодня.
Найдено: 3
Функциональная тренировка дома: 40 минут
Команда 1Krok · 8 упр.
4 недели · 12 тренировок
Кардио дома без инвентаря: интервалы 20 минут
Команда 1Krok · 5 упр.
Тренировка на пресс дома: 20 минут
Команда 1Krok · 6 упр.
