Не придумывайте тренировку каждый раз заново: готовый план с техникой и таймером начинается прямо на сайте, а курс на 4 недели сам скажет, что делать сегодня.
Найдено: 3
Базовая тренировка со штангой: 50 минут
Команда 1Krok · 7 упр.
4 недели · 12 тренировок
Комплекс с гирей для жиросжигания: 35 минут
Команда 1Krok · 6 упр.
Силовая тренировка с гантелями: продвинутый уровень
