Овсянка с семечками: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 159 ккал, белки 5,3 г, жиры 7,5 г, углеводы 17,8 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: овсяная каша с семечками, овсянка с подсолнечными семечками, Овсянка с семечками рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 159
- белки
- 5,3г
- жиры
- 7,5г
- углеводы
- 17,8г
Клетчатка 2,3 г · Сахар 6,4 г · Соль 0,4 г
238 ккал · Б 8 · Ж 11,3 · У 26,7 г
12% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 250 г | 397 | 13,3 / 18,8 / 44,5 |
| 1 тарелка | 300 г | 476 | 15,9 / 22,5 / 53,4 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: овсянка с семечками?
- Овсянка с семечками — 159 ккал на 100 г: белки 5,3 г, жиры 7,5 г, углеводы 17,8 г.
- Сколько калорий в 1 порция: овсянка с семечками?
- 1 порция — около 250 г, это 397 ккал (Б 13,3 / Ж 18,8 / У 44,5 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: овсянка с семечками?
- 1 тарелка — около 300 г, это 476 ккал (Б 15,9 / Ж 22,5 / У 53,4 г).