Овсянка с черникой: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 124 ккал, белки 3,9 г, жиры 4,2 г, углеводы 17,6 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: овсяная каша с черникой, овсянка черника, Овсянка с черникой рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 124
- белки
- 3,9г
- жиры
- 4,2г
- углеводы
- 17,6г
Клетчатка 2 г · Сахар 7 г · Соль 0,4 г
186 ккал · Б 5,9 · Ж 6,3 · У 26,4 г
9% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 250 г | 310 | 9,8 / 10,5 / 44 |
| 1 тарелка | 300 г | 372 | 11,7 / 12,6 / 52,8 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: овсянка с черникой?
- Овсянка с черникой — 124 ккал на 100 г: белки 3,9 г, жиры 4,2 г, углеводы 17,6 г.
- Сколько калорий в 1 порция: овсянка с черникой?
- 1 порция — около 250 г, это 310 ккал (Б 9,8 / Ж 10,5 / У 44 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: овсянка с черникой?
- 1 тарелка — около 300 г, это 372 ккал (Б 11,7 / Ж 12,6 / У 52,8 г).