Не придумывайте тренировку каждый раз заново: готовый план с техникой и таймером начинается прямо на сайте, а курс на 4 недели сам скажет, что делать сегодня.
Найдено: 3
Растяжка перед сном: 15 минут
Команда 1Krok · 7 упр.
4 недели · 12 тренировок
Пилатес дома: кор за 25 минут
Команда 1Krok · 6 упр.
Растяжка на всё тело дома
