Программы тренировок

Не придумывайте тренировку каждый раз заново: готовый план с техникой и таймером начинается прямо на сайте, а курс на 4 недели сам скажет, что делать сегодня.

ВсеБесплатныеФитнесПитаниеЙогаВыносливостьЕдиноборстваВосстановлениеМамамТанцы
Время
До 15 минДо 30 мин30+ мин
Без инвентаря
Без инвентаряГантелиРезинкаГиря
Новичок
НовичокСреднийПродвинутый
Сбросить

Найдено: 5

ФитнесБесплатно

Упражнения для пожилых: сила и баланс

Команда 1Krok · 7 упр.

25 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать
ФитнесБесплатно

Тренировка 7 минут на всё тело

Команда 1Krok · 11 упр.

7 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать
ФитнесБесплатно

Упражнения для ног без нагрузки на колени

Команда 1Krok · 6 упр.

25 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать
ФитнесБесплатно

Тренировка на ягодицы и ноги дома

Команда 1Krok · 6 упр.

30 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать
ФитнесБесплатно

Тренировка дома для начинающих: всё тело

Команда 1Krok · 6 упр.

30 минНовичокБез инвентаря

4 недели · 12 тренировок

 Попробовать