Омлет с шпинатом: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 198 ккал, белки 9,3 г, жиры 17,3 г, углеводы 1,6 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: шпинатный омлет, омлет со шпинатом и сыром, Омлет с шпинатом рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 198
- белки
- 9,3г
- жиры
- 17,3г
- углеводы
- 1,6г
Клетчатка 0,9 г · Сахар 0,8 г · Соль 1 г
298 ккал · Б 14 · Ж 26 · У 2,4 г
15% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 250 г | 496 | 23,3 / 43,3 / 4 |
| 1 тарелка | 350 г | 694 | 32,6 / 60,6 / 5,6 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: омлет с шпинатом?
- Омлет с шпинатом — 198 ккал на 100 г: белки 9,3 г, жиры 17,3 г, углеводы 1,6 г.
- Сколько калорий в 1 порция: омлет с шпинатом?
- 1 порция — около 250 г, это 496 ккал (Б 23,3 / Ж 43,3 / У 4 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: омлет с шпинатом?
- 1 тарелка — около 350 г, это 694 ккал (Б 32,6 / Ж 60,6 / У 5,6 г).