Салат с рукколой и пармезаном: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 180 ккал, белки 8,1 г, жиры 15,3 г, углеводы 2,9 г. Раздел: готовые продукты. Также ищут как: руккола с пармезаном, салатик руккола пармезан, Салат с рукколой и пармезаном рецепт.
Рассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 180
- белки
- 8,1г
- жиры
- 15,3г
- углеводы
- 2,9г
Клетчатка 1,3 г · Сахар 2,1 г · Соль 0,3 г
270 ккал · Б 12,1 · Ж 23 · У 4,4 г
14% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 порция | 150 г | 270 | 12,1 / 23 / 4,4 |
| 1 тарелка | 200 г | 360 | 16,2 / 30,6 / 5,8 |
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: салат с рукколой и пармезаном?
- Салат с рукколой и пармезаном — 180 ккал на 100 г: белки 8,1 г, жиры 15,3 г, углеводы 2,9 г.
- Сколько калорий в 1 порция: салат с рукколой и пармезаном?
- 1 порция — около 150 г, это 270 ккал (Б 12,1 / Ж 23 / У 4,4 г).
- Сколько калорий в 1 тарелка: салат с рукколой и пармезаном?
- 1 тарелка — около 200 г, это 360 ккал (Б 16,2 / Ж 30,6 / У 5,8 г).